宋阳峰：*交易释放压力的最好方式是：制定适当的盈利目标

交易时，你是否会出现这样的交易情景：呆坐在电脑屏幕前，就像一头盯着屏幕的麋鹿，快要被所有的金融信息和外汇市场的行情动向淹没。连续一星期没有进行一场成功交易，大脑里悬浮着：账单到期了，支票账户也快用完了，该怎么办？绝望情绪夹杂拼命要挽回局面的心理，整个人瞬间沮丧到了极点。面对这样的状态，宋阳峰想大声对你说：“嘿！哥们！是时候放点音乐、喝杯酒、泡泡澡放松一下了！”

投资者为什么会出现上述现象，原因是什么？

当交易成功时，自信乐观认为盈利是理所当然的。因为在外汇市场每天24小时开放的情况下，我们没有理由错过任何盈利的机会，交易者会很自然地把自己逼到极限去交易。但此时要注意：你的身体和思维能力，很可能会被快速的透支，日积月累下，某个时刻就会突然间觉得：自己无法完成任何事情。除非你是资深的交易高手，否则不要轻易这么做。

投资者出现此交易现象后的解决方案是什么？

根据“倒U型曲线”辩证理论显示：当一项任务很容易时，给予高强度的压力会提高工作表现，但是当一个任务很困难或智力受到挑战时，高度的压力就会阻碍你的能力发挥。

要知道压力，即使是一小部分的压力，也会消耗有限的心理能量。当我们施加压力时，会发现心很累。如果把自己逼得太紧，超越了能力范围，最终则会耗尽积蓄的所有心理能量。因此，交易时试着减少一些压力。告诉自己：“我不会强迫自己了”。并降低高眼光下设定的高目标，拿出一个适当的目标，一点一点去努力。当我们尝试用这种思维策略时就会发现：只要稍微减轻一份压力，就会收获更多能量。即使在紧张的交易节奏下也会产生奇迹。

那么，投资者释放交易压力的办法有哪些呢？

走出去，散散步，晒晒太阳，它会释放出压抑和消极的能量。也可以尝试用冥想的方式：去一个安静的地方，彻底放空自己，将注意力集中在冥想上，心理能量水平也会随之上升。除此之外，释放压力的方法还有很多，交易者可根据喜好选择打球，瑜伽，跑步等方式，目标只有一个：relax！

值得提醒的是：如果你是一个经验丰富的交易者，压力可以推动你制定更高的标准，从而达到更高的绩效水平。但是，如果你是一个新手，超越极限通常只会导致沮丧、压力和最终的疲惫。所以投资者可根据自己的压力承受能力、交易能力来制定适当的交易目标，只有这样，也有可能抓住那些积极的交易信号，达到交易心态的良性循环。

宋阳峰给投资者的忠告：

在交易中，有时为了强争几个点位而误事的人和事是数不胜数。有的人在完成一笔买入交易以后，往往会给自己设定一个盈利的目标，即只有到了这一价位才准备平盘，并在心里不停地盘算期盼着这一时刻的到来。但有时市场价位已经开始接近目标，机会很好，只是还差那么几个点未到位，碍于原来设定的目标，心里总在那里祈求舍不得平盘出局。经验告诉我们，你设定的盈利目标只是一个目标，市场的趋势并不是按照你的设想发展的，几个点位不到就不到，别为着多赚几个点反而坐失良机，造成亏损或套牢。当然如果你对市场走势有信心、那最好不要计较小小的差价，该买的实，该抛的抛，把握最好的时机。宋阳峰提醒：犹豫不决往往耽误时机，该赚的赚不到，不该亏的却亏了。

感谢广大读者对宋阳峰文章的喜爱和支持，希望宋阳峰的文章能给你带来收获，在接下来的投资里顺风顺水，若有疑问可以加宋阳峰。宋阳峰为资深的黄金分析师，市场经验丰富，稳健操作，让你的资金得到合理的掌控和赢利，欢迎广大黄金投资者前来咨-询。

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