无论在股汇市场还是商品市场，操盘多年却依然持续亏损的交易者并不罕见，这些交易者通常有一个共同的陋习：频繁盯盘。只有手头上有单子，他们就会忍不住查看行情，有些交易者甚至睡觉睡到一半也会爬起来看看盘面及账户。然而看盘的次数越多，他们的心态就越不淡定，账户也逐渐从偶尔亏损变成频繁亏损，对交易回报的期望每况日下。这是值得深思的一个问题，很多投资朋友找过不同的老师不同的平台，想带他赚钱，可是他找过那么多老师每次都是亏钱，兜兜转转，后来找到了我，向我诉苦，我听完了他的苦衷，总结他一个毛病，就是，他找的老师给他的经验传授给他而他却不肯配合着来，所以才导致他亏钱如流水，也有越来越多的朋友找到我，说自己做单的时候，也不是不能赚钱，有时候能连赚三单也很正常，可一旦亏损就超过了赚到的钱。我最先听到这个问题的时候，并没有怎么上心，觉得肯定是一次的大趋势没把握对而已。可是后来慢慢发现这成了通病。其实任何双方参与的事情，都是一个巴掌拍不响，才决定写下这篇文章。whbj688官V

频繁盯盘增加账户亏损的根源：人性

首先我们要理解为什么看盘次数越多就越容易亏损，这必须从人性层面讨论。其实早在1970年代，美国心理学家Kahneman和Tversky就研究过这个问题并提出了“损失规避”的概念。损失规避是指在面临相同数量的盈利与亏损时，亏损总是令人更难受，人本能地厌恶风险与亏损（追逐风险与规避风险的行为进行探讨）。研究表明，亏损所产生的负面效果几乎是盈利所产生正面效果的2-2.5倍，换句话说就是亏损所产生的痛苦是盈利所产生快乐的2倍之多。

而这种本能的偏见明显影响着交易者的心理和行为决策，甚至直接导致亏损情况加剧。这一点研究结果后来经过了不少机构的进一步验证。国外智能投顾机构Betterment经过调查与统计发现，交易者越频繁查看仓位或账户，心理压力就越大，也越容易随意调整交易计划，最终落得持续亏损的后果。如下图所示（针对股市投资者），每日查看盘面的交易者遭遇亏损的概率接近50%，相比之下，每年查看一次的交易者蒙受损失的概率则降低了15-20%。

另一项研究显示，频繁盯盘的情况其实更多地出现在普通交易者身上。交易新手或者仍在交易世界里茫然不知所措的交易者更容易受情绪所驱动，他们喜欢关注技术面，追逐当下或短期内的交易，总是急于套现，耐不住市场波动对人性的折磨，每天渴望一夜暴富。而研究发现，这些普通散户的期望曲线往往是向下的，因为频繁看盘和交易可能导致亏损加大，而亏损加剧又会增加精神压力，回报期望值也会下滑，最终陷入一个“死循环”。

对于高手来说则不然。大部分职业交易高手都非常理性，善用概率的规律有计划地执行交易系统并长久坚持下去，稳定持续地盈利。他们会更关注资金管理和风险控制，不排斥使用技术分析工具，但相比于交易方法，他们更注重投资与交易的理念。同时，他们不容易受情绪影响，深刻理解损失规避的人性并努力克服这种缺陷。

解读世界经济要闻，剖析全球大宗商品投资趋势，中长线布局精准行情分析策略。没有不成功的投资，只有不成功的操作。对股票、外汇（原油黄金白银等贵金属)投资有兴趣却无从下手或者已经在接触却并不理想的朋友，可关注笔者ID：WHBJ688获得最新资讯，获取每日行情走势分析，交易策略指导。

频繁盯盘的“毒瘾”该如何戒掉？

那到底要怎样才能达到高手的境界呢？其实职业交易高手也是人，任何人都不可能喜欢亏损，而且几乎没有高手能做到完全规避风险与亏损。我们唯一能做的是尽可能克服人性，减少厌恶亏损心理带来的负面效应，而戒掉频繁盯盘的“瘾”是很关键的一步。我们可以：

① 定义交易者类型并合理分配看盘时间。首先我们要定义自己属于什么类型的交易者，短线还是长线？外汇还是商品交易者？要戒掉频繁盯盘的坏习惯并非要你完全不看盘，或者一定要一年才看一次盘。看盘时间分配要取决于你是什么类型的交易者及交易策略，比如一些短线外汇交易者，他可以选择增加盯盘频次，每1小时看一次或者每4小时看一次；而期货市场里的长线投资者，则可以拉长看盘的间隔周期。

② 尽量将一切都具体化并做好记录。做好交易细节的记录有助于评估和反思自己是否过于频繁看盘和交易，与原定的交易计划是否偏离太远；注意监控自己的心理状态，尽量量化和对比期望收益曲线与实际收益曲线，评估自身交易系统是否出现问题。

③ 分散你的注意力。就像金十多期午读故事里的交易者一样，如果总是忍不住看盘和交易，就要学会把交易和生活分开，做交易计划的同时也要规划好生活，通过运动、娱乐、看书进修等其他行为减少对交易的过多关注。

④ 淡定、淡定和淡定。交易中情绪管理是最难的一部分，有些高手认为这是最重要的部分，甚至比资金管理、系统构建还要重要。不过对于如何进行情绪管理，“纸上谈兵”也没有太大意义，这需要自己不断修炼。或许某一天，你也能在修炼中找到“交易的圣杯”。

作为一个交易者，你放弃了多次与家人团聚的时刻，放弃了多少青春年少应该享受的时光，又换来了别人多少的异样眼光和不理解的嘲讽，每当你亏损的时刻，来自于外界和内心的谴责你只能默默的承受，在你失意的时候，没有慰籍，没有劝勉，只有不停的给自己以信心，从头再来，每当夜深人静，万家灯火的时候，你孤零零的坐在电脑旁——那是你的沙场，其中的血雨腥风，也只有自己知道，多少个日日夜夜，多少次纵情拼杀，其中的成败又有几人能够体会，每次大起大落之后，就会发现昔日的朋友开始远离了，你的另一半也开始抱怨你，然而只有你自己知道，自己才是英雄，因为你从未放弃。

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