有压力的时候可以适当的放松。生活就是一场漫无目的的旅行，其实不要给自己太多的压力，简单生活一点就好。当面临工作和生活中的压力时，要学会放松。我们可以先把工作放到一边，家里的事情也可以先搁到一边。来一场简单的旅行。将烦恼和不快全都抛到九霄云外，旅途我们不会再去想那些烦心的事情。而且在旅途中还会增长我们的见识，开拓我们的视野。这是调整心态不错的选择。要学会为自己加油鼓劲。比如工作上遇到不顺心的事情了，老板交给的任务不知道该怎么完成，此时不要灰心，要鼓励自己。为自己增加信心，迎难而上，没有什么事情是可以难倒我们的！带着这样的心态去做事，就不会怕任何的困难！
黄金行情分析：
上周国际黄金走势并无太多亮点，周一到周四的四个交易日中金价保持在1280-1293区间内震荡修正，虽然周五在耶伦的讲话中和12月黄金期货合约的成交量下出现过山车行情，但是最终仍收盘于震荡区间内，而日线还是维持了阴阳循环的形态，并没有走出明显的方向。从日线上看，日线级别整体价格受1295美元压制非常明显，虽然上周五行情上冲了千三关口，但是并没有有效站稳，而是收了一根倒锤阴线，其次，下方在上周五快速下跌后于日线30日均线1276美元一线获得支撑反弹，刚好是触及了短期自1251、1268反弹以来上行趋势线支撑位置。
此外，对于周五耶伦的讲话中我们可以看到，本次会议中耶伦并未提及有关货币的言论，从而导致黄金价格探底回升的走势，但是周五尾盘价格仍受阻1295一线较为明显，所以对于今天先关注1295美元的压制情况，操作思路上依旧保持不突破站稳1295阻力不追涨的观点，并且还需要谨防回调走势。邓之凡实时指导威信：touzi06
操作策略：回落1283附近做多，止损1278，目标1288-1294破位持有
原油行情分析：
自周三盘EIA库存减少引发油价上涨后，之后时间段内油价维持下行，且盘中最低触低47关口，周五时段虽有反弹，但力度不强，周线未能转阳。空头下破位，支撑变阻力，本周48.5就成为油价反弹中重要的阻力，其周四我们在此给出的做空建议十分精确，空头下探最低触及47关口，所以这也更加坚信了我们看空油价思路的正确性与信心。产油大国对于石油减产达不到一致，分歧愈加严重，导致原油价触及50价位后就承压，直到本周盘的再回撤，加之周线形态收阴后转弱，所以本周盘原油价继续保持看空，且可以看破47支撑。
操作策略：48.3附近做空，止损48.7，目标47.7-47.0
文章作者：邓之凡
指导威信：touzi06
