每次谈到时间管理，看到很多朋友因为时间不够而产生压力和痛苦时，我总是感慨：生命并不长，人们却为什么总是赶时间。在纷繁复杂的现代社会中,我们忙碌于事业,家庭和平衡发展,却常常忽略自身的幸福,以牺牲自身幸福换来的成功,往往脆弱而不长久。[作者：陈起枫]
我们每个人都需要做真实的自己，经常有企业家问我,作为一个教练,你不断的教学与辅导，而他们的成功你并没有太多的回报,你认为值吗?而我说,在每次课程中看到学员们眼中的泪水和内心的感谢,就足以让我成为世上最富有的人。
只有悦纳了自己，才能悦纳别人。我相信，课堂才是我真正能创造出奇迹的地方。而我也觉得自己是世上最富有的人。也许在商场上，金钱几乎是唯一衡量的指标，其它与金钱无关的都不会考虑进去。而我却觉得教学，无论是备课，上课，还是课后的辅导所带给我的快乐，是任何金钱所买不到的，对我而言，人生最大的财富是幸福，而不是钱财和声望。
人类需要的不是一个没有挑战的世界，而是一个值得他去奋斗的目标。我们需要的不是免除麻烦，而是发挥我们真正的潜力。
经历困难可以让我们更加珍惜快乐，不再认为快乐是理所当然，同时对生命中大大小小的欢乐表示感谢。对生活心存感谢本身也是生命意义和快乐的重要来源。
意义和快乐是人们工作和生活的基础，短期利益和长期利益可以相互促进。当我们对自己的行为心存使命感的时候，我们会获得更大的快乐，而在我们从事的工作中找寻快乐，也可以加深其意义。
当然就算有意义和快乐的事,也需要节奏和适当的调节,比如,看书对我来说既快乐又有意义,但如果看书一天超过4小时的话,就变得乏味了。看电影对我说可以让我快乐，但如果每天要我看6小时大屏幕的话，可就受不了了。
同样的道理也可以用在其它的事情上，比如说，虽然我的家人对我来说是最重要的，但每天和他们相处8小时并不代表是最幸福的事；相反，有时不和他们在一起，也不代表我就不爱他们了。
因此，增强幸福感最好的方法就是尝试，总结，同时关注内在的感受。大多数人都忘不了问自己最重要的问题，只因为我们太忙了。就像梭罗所说，“生命并不长，别再赶时间了”，如果老是马不停蹄地前进，我们等于只简单地对每日的生活作出反应，没有给自己时间去创造属于自己的幸福。
亚伯拉罕.马斯洛坚信：“人如果不能时刻倾听自己的心声，就无法明智选择人生的道路。”
现在就请思考：
1、我做的事情对我有意义吗？
2、它们能给我带来乐趣吗？
3、我的内心是否鼓励我去做出不同的尝试呢？
4、我的内心是不是提醒我需要彻底改变目前的生活？
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