成功的交易
健康的思维模式是成功交易的基础。想要识别有害的心理影响是比较容易的；但是想要提供一套客观的解决方案就比较困难。我们如何才能减少对操盘手思维模式的负面影响并学会控制情绪呢？
要想克服心理问题，始终都需要一定的自我反思和自我批评。操盘手必须要能够识别他们的弱点才能够找到解决方法。
这里将探讨一些目前已经存在的解决方法，同时运用备受尊敬的交易心理作家 Brett Steenbarger 的一些想法。
交易日志的好处——观察、解释、测试和修正
交易日志是用来记录所有交易和与市场相关的活动，包括每笔交易背后的思维过程。它体现了“观察、解释、测试和修正”的科学方法。
交易活动证据能防止近期偏好和扭曲期望。交易日志中的事实和数字是无可争议的，操盘手可以在不受情绪影响的情况下回顾这些记录。如果一个操盘手在下跌期间对某个可赢利策略感到失望，那么通过查阅交易日志和观察正资产曲线可以帮助他重新获得信心。
然而，一份好的交易日志会更一进步包括自我分析和市场观察——你当时在考虑什么？在想什么？
交易日志应该在自我批评和正面反思之间取得平衡。这意味着，你应该突显出最成功的交易还有那些失败的交易。这可以帮助你看到您哪些地方做得好以及哪些地方可以改善。
感知优秀的交易
操盘手很容易忘记的一个事实就是：即便买入点的时机非常棒，即便他们遵循策略规则，这些交易最终也有可能不成功。同样，操盘手也很容易忘记：即便是违反了体系规则且看似马虎的买入点，最终也有可能会赢利。
你需要记住的最重要的事情就是坚持策略规则并使用你的交易日志来跟踪各种交易活动。
交易日志会记录此交易活动，使操盘手能够回溯之前的行动，看看他们是否真的有按照策略规则来进行交易，以及他们的交易成功是否仅仅是因为侥幸。
日志同时也应该突显自我改善的具体行动。操盘手应该避免含糊的解决方法，比如“让赢利持续下去”，而是应该具体说明利润目标的精确设置。
绩效指标
交易日志应该包含绩效指标清单，即一套记录的数据，能帮助操盘手对交易进行整体分析。
最重要的是，交易日志应该包含绩效指标清单，即一套记录的数据，能帮助操盘手对交易进行整体分析。例如，长短交易的数量、赢利和亏损交易的数量、利润和亏损分解、以及每笔交易的风险回报率。
不同的记录技巧
值得注意的是，操盘手不只限于使用交易日志。思维过程不必写下来——实际上 Steenbarger 建议使用更真实的技巧，比如用录音机。通过录下思维过程并在后续阶段播放出来，操盘手可以避免那些记录在纸上可能会发生的偏见。
日志还可用于压力预防接种疗法
绩效指标能提供“压力预防接种疗法”的基础，它让人接触一个先前的压力事件，希望以此让他对下次压力事件做好心理准备。
通过思考亏损交易和与之相关的情绪，操盘手能对将来类似的情形做更好的准备。
想象一下，你已记录了一系列的交易，包括一个下跌期。在真实环境中进行那些交易的时候，你可能会出现情绪上的压力——如果你是第一次经历的话，压力可能会更大。
只要你在测试时已经遵循了正确的流程，确保该策略整体是可赢利的，你就可以继续使用该交易策略，渡过下跌期。只要你将你所有的交易都记录在日志里，您就可以进行回溯，甚至重新体验该时期。
这就意味着，当你在真实环境中再次遇到下跌期时，你就已经心里有数，知道该如何去渡过该时期，等待交易重新赢利。在应付下跌期所造成的情绪压力方面，您已经取得了实质的进步。
总结3
要想交易成功，健康的思维模式是必不可少的。操盘手必须学习自我批评并识别自身的弱点。
交易日志的好处远不止记录数据那么简单。你应当记录你的想法和情绪，并记录最成功和最失败的交易。
亏损的交易也可能变成成功的交易，只要你坚持策略。
交易日志应该包含绩效指标清单，用于衡量将来的绩效。
交易日志可用于压力预防接种——这种技巧是通过回顾交易日志中的下跌期来让你重新体验压力时期。通过这种方法，将来你在真实环境中遇到下跌期时就能够更好地应对。
