什么是支撑，什么是阻力，最简单的是看前期图形的高点和低点，很多刚入市的投资者会说，唐老师，我看不懂怎么办，看不懂没关系，那我们总会记吧，那就记下黄金或是白银波动一天的高点，低点，开盘价，收盘价，这些点位都有有一定的支撑或是阻力作用的
阻力：1.前期高点；2.上方均线，时间越长的均线阻力越大；3.筹码密集区（成交密集平台）；4.技术分析关键点位；（如箱体、BOLL等）5.整数点位（价位）也给人心理上形成阻力；
支撑：原则上，已经有效突破的阻力位，就反过来成为支撑。其次是通过均线系统，让前期的高点和低点与某一条或几条均线系统吻合，这样做出的均线系统会对K线系统提供支撑或者阻力
一般我们常用的均线有5日，10日，30日，60日，120日，特别是在4小时，1小时线均一般所在的位置都是重要的点位，均线也叫移动平均线，是技术分析中较为常见的一种分析工具，在使用的时候往往与K线相结合，对趋势和技术形态进行判断。
另外均线和K线结合使用，往往便起到了支撑位和阻力位的作用。如果K线触及短期均线并在上方收阳，预示着受到短期支撑，后势仍将走高；若距离过大，则说明短期获利筹码增大，有压力。如果K线触及短期均线并在下方收阴，说明受到短期阻力，后市跌幅较大；若拉大和短期均线的距离，则会有反弹出现。同样，K线在上涨或下跌的时候，触及中期或长期均线，均线都会产生支撑或阻力的作用。若K线跌破支撑，或突破阻力，都预示着运行趋势的确立。
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