很多人在金市里一再犯错误，其原因主要在于缺乏严格的自律控制，很容易被市场假象所迷惑，最终落得一败涂地。所以在入市前，应当培养自律的性格。使你在别人不敢投资时仍有勇气买进。自律也可使你在大家企盼更高价来临时卖出，自律还可以帮助投资者除去贪念，让别人去抢上涨的鱼尾和下跌中的反抽，自己则轻松自如地保持赢家的头衔。
行情回顾：
伦敦现货黄金上个交易日（8月12日）开盘于1308.55美元/盎司，最高1317.94美元/盎司，最低1305.65美元/盎司，收盘于1309.42美元/盎司，较上一交易日收盘价上涨0.89美元，涨幅0.07%。
技术面分析：
黄金：
现货黄金昨日收取一根带上影线较长的短阳柱，表明上行有压力，陈宁铭认为近期现货黄金受地缘政治危机的影响，引发市场避险情绪升温，导致黄金上行，从日线图看MACD形成金叉后一直受到阻力，上探回落，且金叉的力度不是很强，4小时图，昨日上探阻力后，形成了一个明显的射击之星的形态，后成功击穿布林中轨，收在了布林中轨下方，给即将形成金叉的MACD当头一棒，小时图上看，在击穿布林中轨以后，一会在中轨下方持续徘徊，MACD也是死叉，陈宁铭认为没有明显的下跌，综合来看，认为虽然昨晚迅速下跌，但并也没有试探支撑，连1300-1302的支撑都没有试探，最低也知道了1305附近，说明多头的能量依然存在，所以陈宁铭建议低多为主。
【陈宁铭8.13黄金操作建议】
【1】现货黄金日内见1306-1308点位附近可多单进场，止损3.8个点，目标1312-1315；
【2】现货黄金日内见1315-1318点位可空单进场，止损3.8个点，目标1310-1308
白银：
现货白银日线上，自上周五收取阴十字星后，收取两连阳，MA5出现向上勾头。布林依旧向下开口，MA10下穿MA60、MA120死叉放量，附图指标MACD死叉运行，绿色动能柱有所收敛，RSI和KDJ均于50下方有向上拐头运行的迹象，虽然日线仍然是空头略占优势，但是陈宁铭认为银价企稳3910一线上方不断的蓄势反弹，仍有上探4000一线的动能。四小时周期，银价再次上破趋势线压力3970一线，布林带持续收口，MA5连续上穿MA10、MA20银价成功站上布林中轨。附图指标MACD金叉负值放量，RSI于50附近运行，KDJ向上发散小幅超买，4小时方面多头占优。思路上，陈宁铭同样认为今日操作以低多为主。
【陈宁铭8.13白银操作建议】
【1】天通银日内在3920-3930可多单进场，止损40个点，目标3960-3980
【2】天通银日内在3980-3990区间可空，止损40个点，目标3950-3930
【陈宁铭8.13长商银操作建议】
【1】长商银在3950附近可多单进场，止损30个点，目标3980-3990
【2】长商银在4000点位附近可空单进场，止损40个点，目标3970-3960
【2】长商银在美盘触及反弹4020附近可空单进场，止损30个点，目标3990—3980
