情绪锻炼是一个方面，制订操作计划并且严格执行也可以拒绝情绪的干扰。也就是说，在决定投资某种产品的时候，可以综合分析后再制订严格的操作计划，好比，在什么时候买，什么时候卖；买卖的数目和价格是什么；必要的止盈和止损位等。要做到良好的情绪控制，使情绪不至于影响到公道的投资操作，还要多读书学习，把握投资市场上的各种基本知识。好比，在这个环境中其他投资者在想什么；影响这个环境的因素有哪些；自己的投资科学吗；假如发生亏损，能承受多少；怎样做最安全就怎样做；假如证实不做是安全的，那就果断离开休息，这时你可以去做别的你擅长的投资……

消息面：

　　由于美国炼厂进入季节性维护，而亚洲炼厂已经完成检修，双方对原油需求此消彼长，西非原油转向亚洲的规模甚至引发了油轮租价的大幅上涨。而美国原油库存偏离预期，对WTI价格是有支撑作用的。

　　近来场内比较关注的现象，就是由于炼厂季节性维护，美国原油进口在过去三周的大幅下降。但是这些原油总要有个归宿，而现在来看其已经转向了满足亚洲需求，规模之大甚至引发了油轮租金出现逾50[%]的暴涨。

　　由于美国炼厂季节性维护使得美国东岸以及美国墨西哥沿岸炼厂的需求下降，而与此同时亚洲炼厂则完成了季节性维护，开始大规模恢复进口。这就造成了以尼日利亚为主的西非原油大规模从以美国为目的地转变为以亚洲为目的地。

　　据统计，10月份仅中国进口来自西非的原油量就达到了110万桶/日，为自今年4月份以来的最高值；相对的，美国东海岸来自西非的原油进口量则触及自今年2月份以来的最低值。根据船货研究公司Clipperdata追踪的西非两大原油出口国 ——尼日利亚和安哥拉出口至美国东部沿岸的原油量可以直观地看到，这两个国家出口至美国东海岸的原油量相比暑期都出现了明显的下降。

　　原油技术分析：

　　从日线上来看，K线价格运行于布林带中下轨，5MA和10MA持续交死叉向下运行，附图MACD死叉向下运行，绿色能量柱放量，RSI向下发散，因此从日线趋势上看空头占优；从4小时线来看，一根大阴线后收低位十字星线，布林带向下缓慢开口，附图MACD在零轴下方再次形成有效死叉。本周油价主要在50-48.8美元震荡为主，不过周五原油价格下行趋势较为明显，且消息面偏向空头，预计后市原油价格将继续下挫。综合来看，预计本周一行情下跌为主，操作上建议反弹做空，上方关注49.0关口的争夺。

　　原油日内操作建议：

　　1、建议上方49.0-49.2附近空，止损0.4，目标48.5-48.2附近；

　　2、建议下方48.0-48.2附近多，止损0.4，目标48.70-49.0附近。

　　白银技术分析：

　　本周银价相较上周虽然出现短暂破位行情，但是整体上看还是处于低位震荡，只是震荡幅度比上周大，从周一开始，连续三天白银价格连续走出上涨行情，虽然涨幅不大，但三连阳的走势使得银价一度冲击17.80美元。然而在周四因为美国上周初请失业金人数高于预期但低于前值，白银价格被强势打压下跌，徘徊于17.60美元附近。周五白银迎来一波大涨行情，因美国消费者信心指数创新低，银价一度拉升至17.90美元高位，但随后公布的美国GDP数据好于预期，让白银从高位摔落，回到17.75美元。

　　从四小时看，K线运行于全部均线系统上方，MA5均线17.70形成支撑，均线系统呈多头发散，多头力度比较小；布林系统走平，K线运行于中上轨，上轨17.83美元形成压力，中轨支撑17.66还有一定空间；附图MACD快慢线形成金叉，红色能柱初现；随机指标KDJ拐头向下发散。

　　综合来看，现货白银连续区间震荡走缓也有一段时间了，多空两头力量都比较弱，目前的僵局也许只有下周五（11月04日）非农数据才能有效打破，目前来看，白银下周一建议高空低多，短线区间做单，近期由于行情波动不大，尽量短线操作，不要持仓过夜。

　　白银日内操作建议

　　1、建议在17.80-18.85附近做空，止损18.95，目标看到17.60

　　2、建议在17.45-17.50附近做多，止损17.40，目标看到17.60

　　最后就是止损止盈的设置，这是一个非常好的习惯，不要怕扫损，因为扫损以后我们就又有下一次做单的机会，如果你没止损的话，自己手动平仓割肉，这是一件很纠结的事情，最后经常是以大亏出场。就算是价格下去了，破了止损点位以后，又上去了，但是你的单也没有被止损的人的点位好，他们的获利会比你的多，而且止损的亏损也能赚回来。

张耀宇微信号lpzxdd321